yobo体育网页版-app下载— 热天就想喝汤 这汤我隔三差五喝 鲜香刮油 营养鲜味 做法简朴

本文摘要：我们家人爱喝汤，险些一年四季都离不开汤，尤其是夏天，越是炎热的天气，就越是要多喝汤汤水水的，增补水分的同时，还能资助我们滋润喉咙，增进食欲。夏天煲的汤跟秋冬进补汤差别，大多是一些清淡清香，滋润咽喉、清热降火的汤，也不需要煲太长时间，属于简朴的快手汤做法。夏季煲汤用的食材也是跟清热降火相关的，昨天分享的是猪骨鸡爪节瓜汤，用到的节瓜是属于清热降火的食材，这里要分享的汤，用到的食材跟节瓜也很相近，那就是冬瓜。

我们家人爱喝汤，险些一年四季都离不开汤，尤其是夏天，越是炎热的天气，就越是要多喝汤汤水水的，增补水分的同时，还能资助我们滋润喉咙，增进食欲。夏天煲的汤跟秋冬进补汤差别，大多是一些清淡清香，滋润咽喉、清热降火的汤，也不需要煲太长时间，属于简朴的快手汤做法。夏季煲汤用的食材也是跟清热降火相关的，昨天分享的是猪骨鸡爪节瓜汤，用到的节瓜是属于清热降火的食材，这里要分享的汤，用到的食材跟节瓜也很相近，那就是冬瓜。冬瓜是日常生活中很常见的蔬菜之一，基本上一年四季都能吃到，冬瓜味甘、性寒，具有有清肺化痰的作用，尤其是大夏天的时候用冬瓜来煲汤，带皮煮汤喝清热解暑作用更好。

由于冬瓜偏寒，来例假的时候不建议食用。值得一提的是冬瓜自己不含有脂肪，热量也不高，对防止人体发胖有不错的作用。这里要分享的夏季营养汤是：冬瓜滚鱼骨汤。

鱼骨自己的脂肪含量也很低，属于高卵白低脂肪的肉类，再搭配上低热量的冬瓜一起烧汤，即鲜香清甜，还刮油，多喝也不容易发胖，是一道不错的夏季减肥营养汤。热天就想喝汤，这汤我隔三差五喝，鲜香刮油，营养鲜味，做法简朴；夏天，这汤隔三差五喝，鲜香不油腻，还刮油，每回做一锅，喝精光。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材：鱼骨适量、冬瓜300克、油盐适量、葱段少许。1、冬瓜去皮去籽，洗洁净切片待用。鱼骨洗洁净切块待用。2、锅烧热，热锅凉油放入鱼骨煎至两面金黄，起锅装盘待用。

3、锅里加入适量的水，大火将水煮开，加入煎好的鱼骨下锅煮。4、加入鱼骨中火煮10分钟，加入冬瓜下锅煮至熟透，加入葱段和少许盐调味，即可。5、出锅盛碗，即可上桌享用。

这样一道家常版的：冬瓜滚鱼骨汤就做好啦。这样煲出来的鱼汤奶白鲜香，还带有冬瓜的清香，清淡营养又好喝，关键做法还很简朴。夏天喝冬瓜煲的汤再合适不外了。适合全家老小一同享用。

简朴好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。Lily美食谈小贴士：1、这里是用的鱼骨来熬汤，用新鲜的鱼肉也是可以的。2、煲鱼汤，建议鱼肉要先煎一下，再放入滚水煮大火煮，这样煮的鱼汤色泽奶白鲜香。

3、冬菇很容易熟透，所以我们先加鱼骨熬汤，最后再放入冬瓜下锅煮。

本文关键词：yobo体育网页版,热天,就,想喝,汤,这汤,我,隔三差五,喝,鲜香

本文来源：yobo体育网页版-www.baiduguakao.com